Canicule⚠☀

Les conseils sont simples et adoptables :
▶ Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
▶ Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
▶ Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
▶ Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
▶ Evitez les efforts physiques ;
▶ Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
▶ Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
▶ Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer et suivez les recommandations des autorités locales (préfecture ou Agence régionale de santé).? Un numéro d’information est disponible en cas d’épisode de forte chaleur (Canicule-info-service) tous les jours de 09 h à 19 h : 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe)
Qui prévenir en cas de malaise ?
Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours.
Les numéros d’urgence à connaître :
▶ le 15 (Samu),
▶ le 18 (Pompiers),
▶ le 112 (numéro d’urgence unique européen).
Les personnes les plus à risques sont les personnes âgées de plus de 65 ans, les personnes handicapées ou malades à domicile, les personnes dépendantes, les femmes enceintes, les jeunes enfants…).